काले चने, हरे चने और चने के साग सभी पोषक तत्वों से युक्त होते ह, चने को आप कैसे भी खाएंगे तो यह फ़ायदा ही करेगा |  लेकिन अगर आप रोज अंकुरित चने खाते हैं तो आपको चने खाने के ज्यादा फायदा नजर आएगा क्योंकि  इस में विटामिन ए बी […]

हरी सब्जी और दूध के अलावा फल भी हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है | सेब, अनार, केला संतरा, पपीता ऐसे बहुत सारे फल है जो बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं |  यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है | अगर अब […]

बरसात के मौसम आते ही चारों तरफ नजर आने वाले स्वीट कॉर्न (भुट्टा) के कई सारे फायदे होते हैं यह स्वीट कॉर्न खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है |इससे लोग तरह-तरह की वैरायटी बनाकर खाते हैं |  आजकल स्वीट कॉर्न बहुत ही फेमस होता जा रहा है क्योंकि यह […]

धनिया पत्ता ना ही हमारे खाने के स्वाद को बल्कि हमारे शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद है |  अक्सर लोग धनिया पत्ता का सलाद सब्जी व चटनी बनाने में इसलिए इस्तेमाल करते है की सिर्फ उनके खाने का स्वाद बढ़ जाए लेकिन  उनको ये नहीं पता है कि धनिया […]