आमला: आमला में बहुत सारी पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे- कैल्शियम, फाइबर, पोटेशियम और के साथ विटामिन सी जो कोलेस्ट्रॉल ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित करने में बहुत मदद करता है इसलिए आज से ही आप अपनी डाइट में आमला को जरूर शामिल कीजिए |
अमरूद: अमरुद एक ऐसा फल है जो सभी को पसंद होता है इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर और मैग्नीशियम पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को जड़ से कम करने में मदद करता है |