बॉडी में कोलेस्ट्रॉल क्यों बढ़ता है?

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सभी के शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं आपने सुना होगा कई बार लोग बोलते हैं बेड कोलेस्ट्रॉल एंड गुड कोलेस्ट्रॉल|

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दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल: शरीर में जो दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं उसमें जब बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बॉडी में बढ़ जाता है तो यह धीरे-धीरे नसों अंदर वाले हिस्से पर चिपकने लगता है|

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ब्लू सर्कुलर को रोकना|: जब बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से बढ़ जाता है तो वह ब्लड सर्कुलेशन को सही तरीके से चलने नहीं देता जिसकी वजह से इसका असर हार्ट से जुड़ी कई खतरनाक बीमारियों पर पड़ता है|

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ब्लू सर्कुलर को रोकना|: कोलेस्ट्रोल को ठीक करने के लिए यह घरेलू तरीका अपनाएं

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आंवले का जूस: सुबह उठने के बाद एक गिलास आंवले के जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ विटामिन सी की मात्राएं भी बहुत अच्छी होती है जिसकी वजह से ये बैड कोलेस्ट्रॉल को निकालने में हमारी बहुत मदद करता है|

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हेल्थी ड्रिंक पिएं: बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने के लिए आप हेल्दी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं यह  आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा|

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टमाटर का जूस: टमाटर हर जगह मार्केट में आसानी से मिल भी जाता है और यह कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए काफी फायदेमंद माना गया है| अगर आपको कोलेस्ट्रॉल कम करना है तो आप टमाटर के जूस का भी सेवन कर सकते हैं |

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हल्दी दूध: एंटी बैक्टीरियल गुण से भरपूर हल्दी वाला दूध कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस करने का काम करता है | गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए सुबह हल्दी वाला दूध का सेवन जरूर करें|

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लहसुन और शहद का जूस: एक गिलास गुनगुने पानी में चम्मच भरकर शहद मिलाएं और इसमें चार से पांच लहसुन पीसकर पेस्ट बनाकर डाल लें इस पेस्ट को पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट पीने से बेड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बहुत कम हो जाता है|

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इससे भी अगर आपका कोलेस्ट्रॉल कम नहीं हो रहा है तो आप जल्दी से जल्दी डॉक्टर की सलाह लें क्योंकि यह एक घरेलू नुस्खे हैं |

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