इन खुशबूदार मसालों के पानी से कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल कम हो जाता है |
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आजकल कोलेस्ट्रॉल एक आम बीमारियों की तरह हो गया हर किसी के घर में दो से तीन लोग ऐसे आपको मिल ही जाएंगे जिसको कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम है|
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कोलेस्ट्रोल एक ऐसी बीमारी है जो अगर आपके घर में दो तीन लोगों को है तो आपको भी होने की संभावनाएं होती है कई बार हो भी जाती हैं अधिकतर चांस रहता है होने का|
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ऐसे में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए हमें दवाई से ज्यादा घरेलू उपचार करना चाहिए |
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आज मैं आपको घरेलू कुछ हरे मसालों के बारे में बताने वाली हूँ जो हर घर में उपलब्ध होगा जिसे अपनाकर आप अपने कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं|
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हरी इलायची:हरी इलायची एक ऐसी चीज है जो हर किसी के किचन में उपलब्ध होगा | क्या आपको पता है ये हरी इलायची कई बीमारियों के लिए फायदेमंद होता है यह कोलेस्ट्रॉल के लिए तो रामबाण इलाज की तरह काम करता है |
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हरी इलायची का पानी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है |
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हाई कोलेस्ट्रॉल वालों को हरी इलायची के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए |
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हरी इलायची का पानी पीने से शरीर में खून के थक्के जमने का भी खतरा कम हो जाता |
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हरी इलायची का पानी कोलेस्ट्रॉल को तो कम करता ही है साथ ही ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है |
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अब बात आती है इसका सेवन कैसे करना है ? यह मैं आपको बताऊंगी आगे पोस्ट में |
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1 लीटर पानी में 5 से 6 हरी इलायची को छील कर रात भर पानी में भिगो देंगे सुबह इसे उबालकर आधा करेंगे और फिर उसे छानकर पिएंगे |
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अगर आपके पास हर इलायची का पाउडर है तो आप पाउडर को भी पानी में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं |