var related_posts_js_options = {"post_heading":"h4"};
https://hindikitchen.com/wp-content/plugins/jetpack/_inc/build/related-posts/related-posts.min.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/jquery/jquery.min.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js
var breeze_prefetch = {"local_url":"https:\/\/hindikitchen.com","ignore_remote_prefetch":"1","ignore_list":["\/wp-admin\/"]};
https://hindikitchen.com/wp-content/plugins/breeze/assets/js/js-front-end/breeze-prefetch-links.min.js
होम हेल्थ टिप्स जब हाय कोलेस्ट्रॉल कम ना हो तो एक बार यह तरीका जरूर अपनाएं
किचन टिप्स , हेल्थ टिप्स By Jyoti Jha
हाई कोलेस्ट्रॉल से अगर आप परेशान हैं तो ये सारे टिप्स अपनाएं मुझे उम्मीद नहीं यकीन है कि आपका कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल कम हो जाएगा|
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आज मैं आप लोगों को कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताउंगी जिसे आपको फॉलो करना होगा |
अगर आप इसको फॉलो करेंगे तो यकीनन आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा, बल्कि कई हद तक ठीक भी हो सकता है |
अगर आप लोगों में से कोई भी कोलेस्ट्रॉल से बहुत ज्यादा परेशान है तो प्लीज एक बार ये तरीका अपनाइये और हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताइए कि आपको कुछ फर्क महसूस हुआ ?
हाई कोलेस्ट्रॉल क्यों हो रहे हो
खाने-पीने की गरबरी और लाइफस्टाइल में चेंजिंग की वजह से आजकल लोगों में ज्यादातर हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ता जा रहा है|
दिल की बीमारी
जिसको बहुत दिन से हाई कोलेस्ट्रॉल की बीमारी है उसको दिल का दौरा भी पड़ सकता है साथ ही हार्ट अटैक का खतरा भी बहुत बढ़ जाता है|
बदल दीजिए अपना दिनचर्या
हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आपको अपनी आदतों को बदलना होगा आज मैं आपको बताऊंगी कैसे?
हेल्थी डाइट
डाइट में सुधार करने से आपको कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में बहुत मदद मिलेगा|
स्मोकिंग छोड़ दीजिए
स्मोकिंग से दिल की बीमारियां बढ़ जाती है, हाय कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आपको सबसे पहले स्मोकिंग छोड़ना होगा |
शराब
शराब सभी के लिए हानिकारक माना गया है, उसमें भी जिसको कोलेस्ट्रॉल की प्रॉब्लम पहले से है उसके लिए तो ये शराब किसी जहर से कम नहीं है, इसलिए उन लोगों को तो खासकर शराब से हमेशा दूरी बनाकर रखना चाहिए |
एक्सरसाइज
हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रोज दिन में कम से कम 30 से 45 मिनट एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए|
ज्यादा मात्रा में पानी पियें
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए सबसे आसान, पानी की क्वांटिटी दोगुनी कर दिजिये |
Related
ज्योति झा एक फ़ूड ब्लॉगर हैं जो खासकर इंडियन फूड्स रेसिपी के बारे में लिखती और बताती हैं |
(function() {
window.mc4wp = window.mc4wp || {
listeners: [],
forms: {
on: function(evt, cb) {
window.mc4wp.listeners.push(
{
event : evt,
callback: cb
}
);
}
}
}
})();
(function() {
var dropdown = document.getElementById( "cat" );
function onCatChange() {
if ( dropdown.options[ dropdown.selectedIndex ].value > 0 ) {
dropdown.parentNode.submit();
}
}
dropdown.onchange = onCatChange;
})();
(function() {function maybePrefixUrlField () {
const value = this.value.trim()
if (value !== '' && value.indexOf('http') !== 0) {
this.value = 'http://' + value
}
}
const urlFields = document.querySelectorAll('.mc4wp-form input[type="url"]')
for (let j = 0; j < urlFields.length; j++) {
urlFields[j].addEventListener('blur', maybePrefixUrlField)
}
})();
jQuery(document).ready( function() { jQuery.post( "https://hindikitchen.com/wp-admin/admin-ajax.php", { action : "entry_views", _ajax_nonce : "87b49f4aef", post_id : 12119 } ); } );
var eio_lazy_vars = {"exactdn_domain":"","skip_autoscale":0,"threshold":0};
https://hindikitchen.com/wp-content/plugins/ewww-image-optimizer/includes/lazysizes.min.js
https://hindikitchen.com/wp-content/plugins/recipe-card-blocks-by-wpzoom-pro/dist/assets/js/wpzoom-comment-rating.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/comment-reply.min.js
https://hindikitchen.com/wp-content/themes/wpzoom-cookely/js/jquery.slicknav.min.js
https://hindikitchen.com/wp-content/themes/wpzoom-cookely/js/flickity.pkgd.min.js
https://hindikitchen.com/wp-content/themes/wpzoom-cookely/js/jquery.fitvids.js
https://hindikitchen.com/wp-content/themes/wpzoom-cookely/js/superfish.min.js
https://hindikitchen.com/wp-content/themes/wpzoom-cookely/js/tabs.js
var zoomOptions = {"index_infinite_load_txt":"Load More\u2026","index_infinite_loading_txt":"Loading\u2026"};
https://hindikitchen.com/wp-content/themes/wpzoom-cookely/js/functions.js
_stq = window._stq || [];
_stq.push([ "view", {v:'ext',blog:'194950877',post:'12119',tz:'5.5',srv:'hindikitchen.com',j:'1:12.4'} ]);
_stq.push([ "clickTrackerInit", "194950877", "12119" ]);
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/dist/vendor/wp-polyfill-inert.min.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/dist/vendor/regenerator-runtime.min.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/dist/vendor/wp-polyfill.min.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/dist/dom-ready.min.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/dist/hooks.min.js
https://hindikitchen.com/wp-includes/js/dist/i18n.min.js
wp.i18n.setLocaleData( { 'text direction\u0004ltr': [ 'ltr' ] } );
var webStoriesCarouselSettings = {"config":{"isRTL":false}};
var webStoriesCarouselSettings = {"config":{"isRTL":false}};
https://hindikitchen.com/wp-content/plugins/web-stories/assets/js/web-stories-carousel.js
https://hindikitchen.com/wp-content/plugins/web-stories/assets/js/web-stories-lightbox.js
https://hindikitchen.com/wp-content/plugins/mailchimp-for-wp/assets/js/forms.js
(function() {
var expirationDate = new Date();
expirationDate.setTime( expirationDate.getTime() + 31536000 * 1000 );
document.cookie = "pll_language=hi; expires=" + expirationDate.toUTCString() + "; path=/; secure; SameSite=Lax";
}());
(function () {
var comm_par_el = document.getElementById( 'comment_parent' ),
comm_par = ( comm_par_el && comm_par_el.value ) ? comm_par_el.value : '',
frame = document.getElementById( 'jetpack_remote_comment' ),
tellFrameNewParent;
tellFrameNewParent = function () {
if ( comm_par ) {
frame.src = "https://jetpack.wordpress.com/jetpack-comment/?blogid=194950877&postid=12119&comment_registration=0&require_name_email=1&stc_enabled=0&stb_enabled=0&show_avatars=1&avatar_default=mystery&greeting=Leave+a+Reply&jetpack_comments_nonce=79f91f551a&greeting_reply=Leave+a+Reply+to+%25s&color_scheme=light&lang=hi_IN&jetpack_version=12.4&show_cookie_consent=10&has_cookie_consent=0&token_key=%3Bnormal%3B&sig=27f1abaa282bc0fbd0ba0c0d4d5077c6a34cddde#parent=https%3A%2F%2Fhindikitchen.com%2Fcholesterol-ko-km-krne-ke-liye%2F" + '&replytocom=' + parseInt( comm_par, 10 ).toString();
} else {
frame.src = "https://jetpack.wordpress.com/jetpack-comment/?blogid=194950877&postid=12119&comment_registration=0&require_name_email=1&stc_enabled=0&stb_enabled=0&show_avatars=1&avatar_default=mystery&greeting=Leave+a+Reply&jetpack_comments_nonce=79f91f551a&greeting_reply=Leave+a+Reply+to+%25s&color_scheme=light&lang=hi_IN&jetpack_version=12.4&show_cookie_consent=10&has_cookie_consent=0&token_key=%3Bnormal%3B&sig=27f1abaa282bc0fbd0ba0c0d4d5077c6a34cddde#parent=https%3A%2F%2Fhindikitchen.com%2Fcholesterol-ko-km-krne-ke-liye%2F";
}
};
if ( 'undefined' !== typeof addComment ) {
addComment._Jetpack_moveForm = addComment.moveForm;
addComment.moveForm = function ( commId, parentId, respondId, postId ) {
var returnValue = addComment._Jetpack_moveForm( commId, parentId, respondId, postId ),
cancelClick, cancel;
if ( false === returnValue ) {
cancel = document.getElementById( 'cancel-comment-reply-link' );
cancelClick = cancel.onclick;
cancel.onclick = function () {
var cancelReturn = cancelClick.call( this );
if ( false !== cancelReturn ) {
return cancelReturn;
}
if ( ! comm_par ) {
return cancelReturn;
}
comm_par = 0;
tellFrameNewParent();
return cancelReturn;
};
}
if ( comm_par == parentId ) {
return returnValue;
}
comm_par = parentId;
tellFrameNewParent();
return returnValue;
};
}
// Do the post message bit after the dom has loaded.
document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function () {
var iframe_url = "https:\/\/jetpack.wordpress.com";
if ( window.postMessage ) {
if ( document.addEventListener ) {
window.addEventListener( 'message', function ( event ) {
var origin = event.origin.replace( /^http:\/\//i, 'https://' );
if ( iframe_url.replace( /^http:\/\//i, 'https://' ) !== origin ) {
return;
}
frame.style.height = event.data + 'px';
});
} else if ( document.attachEvent ) {
window.attachEvent( 'message', function ( event ) {
var origin = event.origin.replace( /^http:\/\//i, 'https://' );
if ( iframe_url.replace( /^http:\/\//i, 'https://' ) !== origin ) {
return;
}
frame.style.height = event.data + 'px';
});
}
}
})
})();
हाल ही की टिप्पणियाँ