ब्लड शुगर को तुरंत कम करने के साथ हरी मिर्च के सेवन से पाएं इन सभी खतरनाक बीमारियों से छुटकारा | 

हरी मिर्च के सेवन से ब्लड प्रेशर लेवल कम हो जाता है, आज मैं आपको बताऊंगी ब्लड शुगर को  कम करने के लिए हरी मिर्च का सेवन किस तरीके से करना है बस आप इस पोस्ट को लास्ट तक पढ़िए और इस टिप्स को फॉलो करके देखिये | 

ब्लड  शुगर कंट्रोल

डायबिटीज को कम करने के लिए हरी मिर्च बहुत ही फायदेमंद माना गया है इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है| 

वजन कम

रोज डाइट में हरी मिर्च को शामिल करने से वजन तो कम हो ही जाता है साथ ही कैलरी बढ़ना भी कम होता जाता है|

पाचन शक्ति बेहतर होता है

हरी मिर्च पाचन शक्ति को मजबूत करती है  जिसकी वजह से हमें गैस की समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है| 

हृदय रोग

हरी मिर्च में प्रचुर मात्रा में बीटा – कैरोटीन होता है  जिसकी वजह से हृदय रोग का खतरा बहुत कम हो जाता है| 

हरी मिर्च का सेवन ऐसे कीजिए| 

हरी मिर्च को कच्चा खाना सबसे सर्वश्रेष्ठ माना जाता है| 

हरी मिर्च के फायदे

हरी मिर्च कच्चा खाने से मिर्च पाउडर में पाए जाने वाले मिलावट और रंग से जुड़ी किसी भी तरह की होने वाली समस्याओं से हमें  बचाने में मदद करता है |

1 दिन में कितनी हरी मिर्च का सेवन  करना चाहिए| 

1 दिन में दो से तीन हरी मिर्च निश्चित रूप से कहानी चाहिए इससे ज्यादा हरी मिर्च खाने से शरीर को नुकसान भी पहुँच सकता है| 

रेफ्रिजरेटर स्टोरेज

हरी मिर्च खरीदने के बाद उनकी ताजगी बनाए रखने के लिए उनकी सेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए उन्हें 

रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके रखना चाहिए|