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हेल्थ टिप्स

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आजकल कोलेस्ट्रॉल की समस्याएं काफी तेजी से बढ़ रहा है| कोलेस्ट्रॉल में सबसे बड़ी प्रॉब्लम हमारे शरीर का जाम होना| हमेशा थका – थका फील होता है यह शरीर में खून की रफ्तार को चलने से रोकता है| ऐसे में डॉक्टर का यह कहना है कि कुछ फ्रूट्स है जो आपके कोलेस्ट्रॉल में आपको राहत दिला सकते हैं| और ये सारे फ्रूट्स बेसिक है जो कभी भी किसी भी जगह पे आसानी से मिल जाएगा| …

वैसे तो अंडा सभी के घरों में बनता ही होगा, सभी लोगों अंडा खाते ही होंगे लेकिन, एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए ये बहुत कम लोगों को मालूम होगा | क्या ज्यादा अंडा खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है आइए जानते हैं क्या अंडा कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है? वैसे तो खाने के फूड्स में अंडा को सबसे हेल्दी फूड माना जाता है लेकिन जाना यह जरूरी है कि क्या अंडे से कोलेस्ट्रॉल बढ़…

जब भी हम लोग कहीं बाहर खाना खाने जाते हैं तो सबसे पहले दाल तड़का जरूर मंगवाते हैं वैसे सभी दाल का तड़का बनता है लेकिन ज्यादातर लोग चना दाल का तड़का खाना ज्यादा पसंद करते हैं | चना दाल प्रोटीन से भरपूर होता है इसलिए चना दाल तड़का स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि हेल्थ के हिसाब से भी ये बहुत फायदेमंद होता है सप्ताह में एक से दो दिन ये तड़का आप अपने डाइट में…

सभी के किचन में मेथी के दाने आपको आसानी से मिल जाएगा, क्या आपको पता है यह मेथी के दाने शरीर के लिए कितना फायदेमंद है | आज मैं आपको इसके कुछ ऐसे फायदे के बारे में बताऊंगी जिसे पढ़कर आप शौक रह जाएंगे |बस आप इस पोस्ट को लास्ट तक पढ़िए और इस सारे टिप्स को फॉलो कीजिये | मेथी के दाने से खाने का स्वाद तो बढ़ता है साथ ही यह हमारे शरीर…

आजकल कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी प्रॉब्लम हो गई है जो हर किसी को हो रहा है, कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी बीमारी है अगर एक बार हो जाता है तो वह इतना इतनी आसानी से ठीक भी नहीं किया जा सकता है | लेकिन आज मैं कोलेस्ट्रॉल ठीक करने के लिए कुछ ऐसी फूड्स के बारे में बिताउंगी इसे अपनी डाइट में आज से ही आप शामिल कीजिये और देखिये आपको एक सप्ताह के फर्क दिखेगा | यह…

साबुत चना साबुत चना में विटामिन फाइबर होता है जो दिल की सेहत के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता| फल और सब्जी फल और सब्जी सभी पोषक तत्व से भरपूर होता है, इतना ही नहीं इनको खनिज, विटामिन और फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत माना जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते है| दालें दालें को प्रोटीन का अच्छा सोर्स मन जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद…

हाई कोलेस्ट्रॉल से अगर आप परेशान हैं तो ये सारे टिप्स अपनाएं मुझे उम्मीद नहीं यकीन है कि आपका कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल कम हो जाएगा| कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आज मैं आप लोगों को कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताउंगी जिसे आपको फॉलो करना होगा | अगर आप इसको फॉलो करेंगे तो यकीनन आपका कोलेस्ट्रॉल कम हो जाएगा, बल्कि कई हद तक ठीक भी हो सकता है | अगर आप लोगों में से…

हरी मिर्च के सेवन से ब्लड प्रेशर लेवल कम हो जाता है, आज मैं आपको बताऊंगी ब्लड शुगर को कम करने के लिए हरी मिर्च का सेवन किस तरीके से करना है बस आप इस पोस्ट को लास्ट तक पढ़िए और इस टिप्स को फॉलो करके देखिये | ब्लड शुगर कंट्रोल डायबिटीज को कम करने के लिए हरी मिर्च बहुत ही फायदेमंद माना गया है इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है| वजन…

कंदुरु किसी भी मार्केट में आसानी से मिल जाता है कुंदरू की सब्जी बहुत ही फायदेमंद होता है हर बीमारियों के लिए कुंदरू परफेक्ट सब्जी माना जाता है इसलिए आज से ही आप सभी लोग अपनी डाइट में भी कुंदरू को शामिल कीजिए आपको बहुत फर्क नजर आएगा| कुंदरू में कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, आयरन तथा एंटीऑक्सीडेंट समेत कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बीमारियों के खतरों से लड़ने में बहुत मदद करता है|…

हाई कोलेस्ट्रॉल को जड़ से कम करने के लिए अपनाएं यह 10 नेचुरल सुपर फूड हरी मिर्च के इतने फायदे है की आज ये पोस्ट पढ़कर आप हैरान रह जाएंगे | सावन में गलती से भी इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल ना करें  सब्जी में नमक तेज होने पर ऐसे ठीक करें सब्जियों में ग्रेवी का स्वाद ये चीज डाल कर बढ़ाएं | सबकी पसंद 10 फेमस मिठाइयां, खाने से पहले जरूर जानें किसमे कितना कैलोरी होता है |