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(function(){'use strict';function aa(a){var b=0;return function(){return b<a.length?{done:!1,value:a[b++]}:{done:!0}}}var ba="function"==typeof Object.defineProperties?Object.defineProperty:function(a,b,c){if(a==Array.prototype||a==Object.prototype)return a;a[b]=c.value;return a};
function ca(a){a=["object"==typeof globalThis&&globalThis,a,"object"==typeof window&&window,"object"==typeof self&&self,"object"==typeof global&&global];for(var b=0;b<a.length;++b){var c=a[b];if(c&&c.Math==Math)return c}throw Error("Cannot find global object");}var da=ca(this);function k(a,b){if(b)a:{var c=da;a=a.split(".");for(var d=0;d<a.length-1;d++){var e=a[d];if(!(e in c))break a;c=c[e]}a=a[a.length-1];d=c[a];b=b(d);b!=d&&null!=b&&ba(c,a,{configurable:!0,writable:!0,value:b})}}
function ea(a){return a.raw=a}function m(a){var b="undefined"!=typeof Symbol&&Symbol.iterator&&a[Symbol.iterator];if(b)return b.call(a);if("number"==typeof a.length)return{next:aa(a)};throw Error(String(a)+" is not an iterable or ArrayLike");}function fa(a){for(var b,c=[];!(b=a.next()).done;)c.push(b.value);return c}var ha="function"==typeof Object.create?Object.create:function(a){function b(){}b.prototype=a;return new b},n;
if("function"==typeof Object.setPrototypeOf)n=Object.setPrototypeOf;else{var q;a:{var ia={a:!0},ja={};try{ja.__proto__=ia;q=ja.a;break a}catch(a){}q=!1}n=q?function(a,b){a.__proto__=b;if(a.__proto__!==b)throw new TypeError(a+" is not extensible");return a}:null}var ka=n;
function r(a,b){a.prototype=ha(b.prototype);a.prototype.constructor=a;if(ka)ka(a,b);else for(var c in b)if("prototype"!=c)if(Object.defineProperties){var d=Object.getOwnPropertyDescriptor(b,c);d&&Object.defineProperty(a,c,d)}else a[c]=b[c];a.A=b.prototype}function la(){for(var a=Number(this),b=[],c=a;c<arguments.length;c++)b[c-a]=arguments[c];return b}k("Number.MAX_SAFE_INTEGER",function(){return 9007199254740991});
k("Number.isFinite",function(a){return a?a:function(b){return"number"!==typeof b?!1:!isNaN(b)&&Infinity!==b&&-Infinity!==b}});k("Number.isInteger",function(a){return a?a:function(b){return Number.isFinite(b)?b===Math.floor(b):!1}});k("Number.isSafeInteger",function(a){return a?a:function(b){return Number.isInteger(b)&&Math.abs(b)<=Number.MAX_SAFE_INTEGER}});
k("Math.trunc",function(a){return a?a:function(b){b=Number(b);if(isNaN(b)||Infinity===b||-Infinity===b||0===b)return b;var c=Math.floor(Math.abs(b));return 0>b?-c:c}});k("Object.is",function(a){return a?a:function(b,c){return b===c?0!==b||1/b===1/c:b!==b&&c!==c}});k("Array.prototype.includes",function(a){return a?a:function(b,c){var d=this;d instanceof String&&(d=String(d));var e=d.length;c=c||0;for(0>c&&(c=Math.max(c+e,0));c<e;c++){var f=d[c];if(f===b||Object.is(f,b))return!0}return!1}});
k("String.prototype.includes",function(a){return a?a:function(b,c){if(null==this)throw new TypeError("The 'this' value for String.prototype.includes must not be null or undefined");if(b instanceof RegExp)throw new TypeError("First argument to String.prototype.includes must not be a regular expression");return-1!==this.indexOf(b,c||0)}});/*
Copyright The Closure Library Authors.
SPDX-License-Identifier: Apache-2.0
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var t=this||self;function v(a){return a};var w,x;a:{for(var ma=["CLOSURE_FLAGS"],y=t,z=0;z<ma.length;z++)if(y=y[ma[z]],null==y){x=null;break a}x=y}var na=x&&x[610401301];w=null!=na?na:!1;var A,oa=t.navigator;A=oa?oa.userAgentData||null:null;function B(a){return w?A?A.brands.some(function(b){return(b=b.brand)&&-1!=b.indexOf(a)}):!1:!1}function C(a){var b;a:{if(b=t.navigator)if(b=b.userAgent)break a;b=""}return-1!=b.indexOf(a)};function D(){return w?!!A&&0<A.brands.length:!1}function E(){return D()?B("Chromium"):(C("Chrome")||C("CriOS"))&&!(D()?0:C("Edge"))||C("Silk")};var pa=D()?!1:C("Trident")||C("MSIE");!C("Android")||E();E();C("Safari")&&(E()||(D()?0:C("Coast"))||(D()?0:C("Opera"))||(D()?0:C("Edge"))||(D()?B("Microsoft Edge"):C("Edg/"))||D()&&B("Opera"));var qa={},F=null;var ra="undefined"!==typeof Uint8Array,sa=!pa&&"function"===typeof btoa;function G(){return"function"===typeof BigInt};var H=0,I=0;function ta(a){var b=0>a;a=Math.abs(a);var c=a>>>0;a=Math.floor((a-c)/4294967296);b&&(c=m(ua(c,a)),b=c.next().value,a=c.next().value,c=b);H=c>>>0;I=a>>>0}function va(a,b){b>>>=0;a>>>=0;if(2097151>=b)var c=""+(4294967296*b+a);else G()?c=""+(BigInt(b)<<BigInt(32)|BigInt(a)):(c=(a>>>24|b<<8)&16777215,b=b>>16&65535,a=(a&16777215)+6777216*c+6710656*b,c+=8147497*b,b*=2,1E7<=a&&(c+=Math.floor(a/1E7),a%=1E7),1E7<=c&&(b+=Math.floor(c/1E7),c%=1E7),c=b+wa(c)+wa(a));return c}
function wa(a){a=String(a);return"0000000".slice(a.length)+a}function ua(a,b){b=~b;a?a=~a+1:b+=1;return[a,b]};var J;J="function"===typeof Symbol&&"symbol"===typeof Symbol()?Symbol():void 0;var xa=J?function(a,b){a[J]|=b}:function(a,b){void 0!==a.g?a.g|=b:Object.defineProperties(a,{g:{value:b,configurable:!0,writable:!0,enumerable:!1}})},K=J?function(a){return a[J]|0}:function(a){return a.g|0},L=J?function(a){return a[J]}:function(a){return a.g},M=J?function(a,b){a[J]=b;return a}:function(a,b){void 0!==a.g?a.g=b:Object.defineProperties(a,{g:{value:b,configurable:!0,writable:!0,enumerable:!1}});return a};function ya(a,b){M(b,(a|0)&-14591)}function za(a,b){M(b,(a|34)&-14557)}
function Aa(a){a=a>>14&1023;return 0===a?536870912:a};var N={},Ba={};function Ca(a){return!(!a||"object"!==typeof a||a.g!==Ba)}function Da(a){return null!==a&&"object"===typeof a&&!Array.isArray(a)&&a.constructor===Object}function P(a,b,c){if(!Array.isArray(a)||a.length)return!1;var d=K(a);if(d&1)return!0;if(!(b&&(Array.isArray(b)?b.includes(c):b.has(c))))return!1;M(a,d|1);return!0}Object.freeze(new function(){});Object.freeze(new function(){});var Ea=/^-?([1-9][0-9]*|0)(\.[0-9]+)?$/;var Q;function Fa(a,b){Q=b;a=new a(b);Q=void 0;return a}
function R(a,b,c){null==a&&(a=Q);Q=void 0;if(null==a){var d=96;c?(a=[c],d|=512):a=[];b&&(d=d&-16760833|(b&1023)<<14)}else{if(!Array.isArray(a))throw Error();d=K(a);if(d&64)return a;d|=64;if(c&&(d|=512,c!==a[0]))throw Error();a:{c=a;var e=c.length;if(e){var f=e-1;if(Da(c[f])){d|=256;b=f-(+!!(d&512)-1);if(1024<=b)throw Error();d=d&-16760833|(b&1023)<<14;break a}}if(b){b=Math.max(b,e-(+!!(d&512)-1));if(1024<b)throw Error();d=d&-16760833|(b&1023)<<14}}}M(a,d);return a};function Ga(a){switch(typeof a){case "number":return isFinite(a)?a:String(a);case "boolean":return a?1:0;case "object":if(a)if(Array.isArray(a)){if(P(a,void 0,0))return}else if(ra&&null!=a&&a instanceof Uint8Array){if(sa){for(var b="",c=0,d=a.length-10240;c<d;)b+=String.fromCharCode.apply(null,a.subarray(c,c+=10240));b+=String.fromCharCode.apply(null,c?a.subarray(c):a);a=btoa(b)}else{void 0===b&&(b=0);if(!F){F={};c="ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789".split("");d=["+/=",
"+/","-_=","-_.","-_"];for(var e=0;5>e;e++){var f=c.concat(d[e].split(""));qa[e]=f;for(var g=0;g<f.length;g++){var h=f[g];void 0===F[h]&&(F[h]=g)}}}b=qa[b];c=Array(Math.floor(a.length/3));d=b[64]||"";for(e=f=0;f<a.length-2;f+=3){var l=a[f],p=a[f+1];h=a[f+2];g=b[l>>2];l=b[(l&3)<<4|p>>4];p=b[(p&15)<<2|h>>6];h=b[h&63];c[e++]=g+l+p+h}g=0;h=d;switch(a.length-f){case 2:g=a[f+1],h=b[(g&15)<<2]||d;case 1:a=a[f],c[e]=b[a>>2]+b[(a&3)<<4|g>>4]+h+d}a=c.join("")}return a}}return a};function Ha(a,b,c){a=Array.prototype.slice.call(a);var d=a.length,e=b&256?a[d-1]:void 0;d+=e?-1:0;for(b=b&512?1:0;b<d;b++)a[b]=c(a[b]);if(e){b=a[b]={};for(var f in e)Object.prototype.hasOwnProperty.call(e,f)&&(b[f]=c(e[f]))}return a}function Ia(a,b,c,d,e){if(null!=a){if(Array.isArray(a))a=P(a,void 0,0)?void 0:e&&K(a)&2?a:Ja(a,b,c,void 0!==d,e);else if(Da(a)){var f={},g;for(g in a)Object.prototype.hasOwnProperty.call(a,g)&&(f[g]=Ia(a[g],b,c,d,e));a=f}else a=b(a,d);return a}}
function Ja(a,b,c,d,e){var f=d||c?K(a):0;d=d?!!(f&32):void 0;a=Array.prototype.slice.call(a);for(var g=0;g<a.length;g++)a[g]=Ia(a[g],b,c,d,e);c&&c(f,a);return a}function Ka(a){return a.s===N?a.toJSON():Ga(a)};function La(a,b,c){c=void 0===c?za:c;if(null!=a){if(ra&&a instanceof Uint8Array)return b?a:new Uint8Array(a);if(Array.isArray(a)){var d=K(a);if(d&2)return a;b&&(b=0===d||!!(d&32)&&!(d&64||!(d&16)));return b?M(a,(d|34)&-12293):Ja(a,La,d&4?za:c,!0,!0)}a.s===N&&(c=a.h,d=L(c),a=d&2?a:Fa(a.constructor,Ma(c,d,!0)));return a}}function Ma(a,b,c){var d=c||b&2?za:ya,e=!!(b&32);a=Ha(a,b,function(f){return La(f,e,d)});xa(a,32|(c?2:0));return a};function Na(a,b){a=a.h;return Oa(a,L(a),b)}function Oa(a,b,c,d){if(-1===c)return null;if(c>=Aa(b)){if(b&256)return a[a.length-1][c]}else{var e=a.length;if(d&&b&256&&(d=a[e-1][c],null!=d))return d;b=c+(+!!(b&512)-1);if(b<e)return a[b]}}function Pa(a,b,c,d,e){var f=Aa(b);if(c>=f||e){var g=b;if(b&256)e=a[a.length-1];else{if(null==d)return;e=a[f+(+!!(b&512)-1)]={};g|=256}e[c]=d;c<f&&(a[c+(+!!(b&512)-1)]=void 0);g!==b&&M(a,g)}else a[c+(+!!(b&512)-1)]=d,b&256&&(a=a[a.length-1],c in a&&delete a[c])}
function Qa(a,b){var c=Ra;var d=void 0===d?!1:d;var e=a.h;var f=L(e),g=Oa(e,f,b,d);if(null!=g&&"object"===typeof g&&g.s===N)c=g;else if(Array.isArray(g)){var h=K(g),l=h;0===l&&(l|=f&32);l|=f&2;l!==h&&M(g,l);c=new c(g)}else c=void 0;c!==g&&null!=c&&Pa(e,f,b,c,d);e=c;if(null==e)return e;a=a.h;f=L(a);f&2||(g=e,c=g.h,h=L(c),g=h&2?Fa(g.constructor,Ma(c,h,!1)):g,g!==e&&(e=g,Pa(a,f,b,e,d)));return e}function Sa(a,b){a=Na(a,b);return null==a||"string"===typeof a?a:void 0}
function Ta(a,b){var c=void 0===c?0:c;a=Na(a,b);if(null!=a)if(b=typeof a,"number"===b?Number.isFinite(a):"string"!==b?0:Ea.test(a))if("number"===typeof a){if(a=Math.trunc(a),!Number.isSafeInteger(a)){ta(a);b=H;var d=I;if(a=d&2147483648)b=~b+1>>>0,d=~d>>>0,0==b&&(d=d+1>>>0);b=4294967296*d+(b>>>0);a=a?-b:b}}else if(b=Math.trunc(Number(a)),Number.isSafeInteger(b))a=String(b);else{if(b=a.indexOf("."),-1!==b&&(a=a.substring(0,b)),!("-"===a[0]?20>a.length||20===a.length&&-922337<Number(a.substring(0,7)):
19>a.length||19===a.length&&922337>Number(a.substring(0,6)))){if(16>a.length)ta(Number(a));else if(G())a=BigInt(a),H=Number(a&BigInt(4294967295))>>>0,I=Number(a>>BigInt(32)&BigInt(4294967295));else{b=+("-"===a[0]);I=H=0;d=a.length;for(var e=b,f=(d-b)%6+b;f<=d;e=f,f+=6)e=Number(a.slice(e,f)),I*=1E6,H=1E6*H+e,4294967296<=H&&(I+=Math.trunc(H/4294967296),I>>>=0,H>>>=0);b&&(b=m(ua(H,I)),a=b.next().value,b=b.next().value,H=a,I=b)}a=H;b=I;b&2147483648?G()?a=""+(BigInt(b|0)<<BigInt(32)|BigInt(a>>>0)):(b=
m(ua(a,b)),a=b.next().value,b=b.next().value,a="-"+va(a,b)):a=va(a,b)}}else a=void 0;return null!=a?a:c}function S(a,b){a=Sa(a,b);return null!=a?a:""};function T(a,b,c){this.h=R(a,b,c)}T.prototype.toJSON=function(){return Ua(this,Ja(this.h,Ka,void 0,void 0,!1),!0)};T.prototype.s=N;T.prototype.toString=function(){return Ua(this,this.h,!1).toString()};
function Ua(a,b,c){var d=a.constructor.v,e=L(c?a.h:b);a=b.length;if(!a)return b;var f;if(Da(c=b[a-1])){a:{var g=c;var h={},l=!1,p;for(p in g)if(Object.prototype.hasOwnProperty.call(g,p)){var u=g[p];if(Array.isArray(u)){var jb=u;if(P(u,d,+p)||Ca(u)&&0===u.size)u=null;u!=jb&&(l=!0)}null!=u?h[p]=u:l=!0}if(l){for(var O in h){g=h;break a}g=null}}g!=c&&(f=!0);a--}for(p=+!!(e&512)-1;0<a;a--){O=a-1;c=b[O];O-=p;if(!(null==c||P(c,d,O)||Ca(c)&&0===c.size))break;var kb=!0}if(!f&&!kb)return b;b=Array.prototype.slice.call(b,
0,a);g&&b.push(g);return b};function Va(a){return function(b){if(null==b||""==b)b=new a;else{b=JSON.parse(b);if(!Array.isArray(b))throw Error(void 0);xa(b,32);b=Fa(a,b)}return b}};function Wa(a){this.h=R(a)}r(Wa,T);var Xa=Va(Wa);var U;function V(a){this.g=a}V.prototype.toString=function(){return this.g+""};var Ya={};function Za(a){if(void 0===U){var b=null;var c=t.trustedTypes;if(c&&c.createPolicy){try{b=c.createPolicy("goog#html",{createHTML:v,createScript:v,createScriptURL:v})}catch(d){t.console&&t.console.error(d.message)}U=b}else U=b}a=(b=U)?b.createScriptURL(a):a;return new V(a,Ya)};function $a(){return Math.floor(2147483648*Math.random()).toString(36)+Math.abs(Math.floor(2147483648*Math.random())^Date.now()).toString(36)};function ab(a,b){b=String(b);"application/xhtml+xml"===a.contentType&&(b=b.toLowerCase());return a.createElement(b)}function bb(a){this.g=a||t.document||document};/*
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function cb(a,b){a.src=b instanceof V&&b.constructor===V?b.g:"type_error:TrustedResourceUrl";var c,d;(c=(b=null==(d=(c=(a.ownerDocument&&a.ownerDocument.defaultView||window).document).querySelector)?void 0:d.call(c,"script[nonce]"))?b.nonce||b.getAttribute("nonce")||"":"")&&a.setAttribute("nonce",c)};function db(a){a=void 0===a?document:a;return a.createElement("script")};function eb(a,b,c,d,e,f){try{var g=a.g,h=db(g);h.async=!0;cb(h,b);g.head.appendChild(h);h.addEventListener("load",function(){e();d&&g.head.removeChild(h)});h.addEventListener("error",function(){0<c?eb(a,b,c-1,d,e,f):(d&&g.head.removeChild(h),f())})}catch(l){f()}};var fb=t.atob("aHR0cHM6Ly93d3cuZ3N0YXRpYy5jb20vaW1hZ2VzL2ljb25zL21hdGVyaWFsL3N5c3RlbS8xeC93YXJuaW5nX2FtYmVyXzI0ZHAucG5n"),gb=t.atob("WW91IGFyZSBzZWVpbmcgdGhpcyBtZXNzYWdlIGJlY2F1c2UgYWQgb3Igc2NyaXB0IGJsb2NraW5nIHNvZnR3YXJlIGlzIGludGVyZmVyaW5nIHdpdGggdGhpcyBwYWdlLg=="),hb=t.atob("RGlzYWJsZSBhbnkgYWQgb3Igc2NyaXB0IGJsb2NraW5nIHNvZnR3YXJlLCB0aGVuIHJlbG9hZCB0aGlzIHBhZ2Uu");function ib(a,b,c){this.i=a;this.u=b;this.o=c;this.g=null;this.j=[];this.m=!1;this.l=new bb(this.i)}
function lb(a){if(a.i.body&&!a.m){var b=function(){mb(a);t.setTimeout(function(){nb(a,3)},50)};eb(a.l,a.u,2,!0,function(){t[a.o]||b()},b);a.m=!0}}
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ड्रिंक्स
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अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से पानी पीना आवश्यक है | पर बहुत लोंगो को यह काम मुश्किल लगता है वः ये काम नहीं कर पाते हैं ऐसे में अगर आप भी कम पानी ले रहे हैं तो आपके शरीर के अनुसार पानी बढ़ाने के लिए ये वाले खीरे का जूस लेना आवश्यक है ये आपके शरीर और दिमाग को हमेशा तरोताज़ा रखेगा | यह बहुत सारी समस्याओं को दूर करता है साथ ही…
अगर आप रोज – रोज दूध वाली चाय पीकर थक गए हैं और आपका कुछ अलग पीने का मन कर रहा है तो बनाइये लेमन – टी, यानी नींबू वाली चाय, जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छा मन गया है | ये खासकर खास तौर पर करोना महामारी के प्रकोप से बचने में बहुत सहायक साबित हुए है | नींबू की चाय में विटामिन सी होता है जो बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाता है इसे…
गर्मियों में ठंडा पीने का मतलब यह नहीं होता कि आप कोको कोला, स्प्राइट या थम्सअप ले रहे हैं | गर्मियों के दिनों में पके हुए फलों का जूस पीने का अपना एक अलग ही मजा होता है, ऐसे में मैं आज आप लोगों के लिए बेल की शरबत की रेसिपी लेकर आई हूँ | यह शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें ढेर सारे कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं जो…
मैं आज आप लोगों को सेब मिल्क शेक के बारे में बताने वाली हूँ इसे बनाने में सिर्फ 2 मिनट लगता है मुझे पूरा यकीन है कि यह आपको बहुत पसंद आएगा | एप्पल सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना गया है, हेल्थ की दृष्टि से भी कहा गया है कि सेब बहुत ही बढ़िया फल है अगर आप रोज एक सेब खाते हैं तो आपको यह डॉक्टर से दूर रखेगा | लेकिन कई…
बड़े ही आसानी से आप घर पर मलाईदार लस्सी बना सकते हैं, वह भी मेरे बताए अनुसार | आजकल गर्मियों के मौसम में लोग खाना कम और पानी ज्यादा पसंद करते हैं | हम अगर कभी बाहर भी जाते हैं तो हमें खाने से ज्यादा कुछ पीने का मन करता है | वह भी ठंडा जैसे – नींबू पानी, सत्तू, तरबूज के रस, आम के जूस, अगर उस टाइम पर हमें लस्सी कहीं दिख गया…
गर्मियों में तुरंत राहत पाने के लिए पिएं नींबू का शरबत | यह बहुत ही हेल्दी ड्रिंक है, और इसे बनाने में सिर्फ 5 मिनट लगता है | -इससे प्यास तो बुझती ही है, साथ ही साथ यह ताजगी भी बनाए रखता है | -वैसे तो नींबू पानी का सेवन हर किसी को रोज करना चाहिए दिन में कम से कम 2 बार | -क्योंकि गर्मियों में नींबू पानी पीने से शरीर के अंदर पानी…
अगर आपके घर में कोई प्लेन दूध पीना पसंद नहीं करता है, खासकर बच्चे तो उनके लिए एक बार जरूर बनाएं बनाना शेक | अगर आप बच्चों के लिए बना रहे हैं, और इसमें ड्राई फ्रूट डालना चाहते तो आप जब दूध और केले का पेस्ट तैयार कर रहें होतें हैं, तभी इसमें जो भी ड्राई फ्रूट आप डालना चाहतें है वो भी डालकर एक साथ पीस कर पेस्ट तैयार कर लीजिये | इससे बच्चे…
गर्मियों के मौसम में शरीर को अधिक से अधिक पानी की आवश्यकता होती है | जिसकी पूर्ति के लिए हम लोग खूब सारे (पानी, हेल्थ ड्रिंक, सॉफ्ट ड्रिंक और फलों का रस )का इस्तेमाल करते हैं | सभी चीजें बहुत ही महंगी आते हैं जो हमारी सेहत के लिए भी ठीक नहीं है,और साथ ही साथ हमारी जेब पर भी असर डालता हैं | लेकिन क्या आप जानते हैं इससे सब से बचने के लिए…
कहने की जरूरत नहीं है कि आम फलों का राजा है | लेकिन सिर्फ यही रीजन काफी नहीं है | की आम लगभग सभी को पसंद होता है | मुझे भी, है और मेरे घर में लगभग सभी को पसंद है | लेकिन गर्मियों के महीने में खासकर जब लिक्विड डाइट लेना बहुत महत्वपूर्ण होता है, ऐसे में मैंगो शेक एक ऐसी चीज है जो वाकई सबको पसंद होता है | खासकर बच्चों में इसका…
जानिए एस्प्रेसो कॉफी बनाने का सही और सटीक तरीका | बिना मशीन के इस तरीके से 8 मिनट में बनाएं एकदम झाग वाली कॉफी| वैसे तो भारत के अलग-अलग राज्यों में कॉफी अलग-अलग तरह से बनाई जाती हैं, लेकिन आज हम आपको घर पर ही एस्प्रेसो कॉफी बनाने का आसान तरीका बताएंगे, अब आपको जब भी एस्प्रेसो कॉफी पीने का मन हो तो आप घर पर बना कर इसका आनंद ले सकते हैं |
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