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जून 2023

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गर्मियों के मौसम में खाने पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि जरा सी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी नुकसान पहुँचा सकती है इसलिए आइए जानते हैं कि इस मौसम में हमें क्या खाना चाहिए और किन – किन चीजों से हमें परहेज रहना चाहिए | आज – कल बहुत ज्यादा गर्मी पड़ने लगा है, इस मौसम में अगर आप अपने सेहत का खास ख्याल नहीं रखेंगे तो आपको कई तरह की समस्याओं का सामना…

अंजीर में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और दूसरे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है | अंजीर की तासीर गर्म होती है जिसकी वजह से कई लोग कहते हैं कि गर्मियों में अंजीर का सेवन नहीं करना चाहिए, यह शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है | लेकिन आज मैं आपको बताऊंगी कि गर्मियों में अंजीर का सेवन करना चाहिए या नहीं? अगर करना चाहिए तो कैसे करना चाहिए | सबसे पहले गर्मियों में अगर…

आम खाना सभी को पसंद आते हैं लेकिन आम खरीदना सभी को नहीं आता | आम खरीदते समय बहुत सारे लोग कंफ्यूज रहते हैं कि ये आम मीठा होगा या खट्टा होगा क्योंकि मार्केट में बेचने वाले सभी आम को मीठा ही बोलते हैं, ऐसे में बहुत जरुरी है की हमे खट्टे और मीठे आम चाहिए | आज मैं आप लोगों को उन्हीं के बीच का फर्क बताने वाली हूँ, शुरू – शुरू में तो…

अगर आप अपनी सेहत को हेल्दी बाल को मजबूत और स्किन को ग्लो रखना चाहते हैं तो आपके लिए यह आंवले का जूस बहुत ही लाभदायक साबित होगा | आंवला को लोग अलग – अलग तरीके से इसकी बहुत सारी चीजें बनाकर सर्व कहतें हैं कई सारे लोगों को आंवला बहुत पसंद होता है जिनको आंवला पसंद है यकीन मानिये उनको ये आंवले का जूस सबसे ज्यादा पसंद आएगा| क्योंकि इसे बनाने में बिल्कुल भी…

खिचड़ी खाना सेहत के लिए अच्छा माना गया है लेकिन बहुत सारे लोगों को खिचड़ी उतना पसंद नहीं आता तो मेन बात ये है कि बहुत लोग खिचड़ी को सिम्पल तरीके से बनाते है जिसकी वजह से उसका स्वाद बढ़िया नहीं लगता | लेकिन आज मैं आपको उसी बेस्वाद खिचड़ी को स्वादिष्ट बनाने का तरीका बताने वाली इस पोस्ट में मैंने सब कुछ वही चीज डाला है जो खिचड़ी के साथ एकदम परफेक्ट लगता है…

लौकी को अलग-अलग जगहों पर अलग-अलग नाम से जाना जाता है | गर्मियों में इनके खाने के कई फायदे हैं आइए आज मैं आपको बताती हूँ उनके बारे में| लौकी पेट को साफ करता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है | गर्मियों के मौसम में लौकी का सेवन करना चाहिए क्योंकि इन में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद…

सब्जियों को ग्रिल करते समय स्टिक जरूर इस्तेमाल करें ताकि सब्जियां नीचे नहीं गिरे | सब्जियों को ग्रिल करते समय ग्रिलर में चारकोल के बड़े टुकड़े रखने की वजह मीडियम टुकड़े फैलाएं और फिर उन्हें गर्म करें | खाने को ग्रिल करने से पहले अपने बीबीक्यू को प्री हीट जरूर करें | अगर आप प्री हीट करने के बाद खाना पकाएंगे तो यह जल्दी ग्रिल हो जाएगा | फ्रिज से कोई भी चीज निकाल कर…

हाई कोलेस्ट्रॉल को जड़ से कम करने के लिए अपनाएं यह 10 नेचुरल सुपर फूड हरी मिर्च के इतने फायदे है की आज ये पोस्ट पढ़कर आप हैरान रह जाएंगे | सावन में गलती से भी इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल ना करें  सब्जी में नमक तेज होने पर ऐसे ठीक करें सब्जियों में ग्रेवी का स्वाद ये चीज डाल कर बढ़ाएं | सबकी पसंद 10 फेमस मिठाइयां, खाने से पहले जरूर जानें किसमे कितना कैलोरी होता है |