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गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए हमें ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर में पानी की कमी महसूस नहीं होने दे, साथ ही हमारे पेट और शरीर को ठंडक भी बनाए रखें| इसके लिए बहुत से लोग बहुत तरह के जूस का सेवन करते हैं और करना चाहिए| जैसे – नींबू का रस, सत्तू का शरबत जाने क्या – क्या| लेकिन इसके अलावा भी एक ऐसी चीज है…

अगर आपने आज तक चने सत्तू का शरबत बनाकर नहीं पिया है तो एक बार जरूर ट्राई करें यह बहुत ही टेस्टी लगता है| और यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है गर्मियों के मौसम में धूप इतनी तेज होती है कि घर से बाहर जाकर जब वापस लौटते हैं तो गर्मियों से हम बीमार पड़ जाते हैं| ऐसे में सत्तू का शरबत हमारे और आपके लिए बहुत ही फायदेमंद रहेगा| क्योंकि यह…

गर्मी के मौसम में अगर आप ठंडी चीजों की तलाश कर रहे हैं जैसी कोई ठंडा ड्रिंक जो आपको गर्मियों से से राहत दिलाई तो इसके लिए आप सत्तू का उपयोग करें क्योंकि सत्तू हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होता है| वैसे तो सत्तू हर जगह अब मिलने लगा है, लेकिन कई बार मार्केट वाले सत्तुओं में कई साड़ी मिलावटों की वजह से उसका टेस्ट घर पर बनाएगे सत्तू से बिलकुल अलग होता…

तरबूज का जूस गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है, इसके लिए आप तरबूज के जूस का प्रयोग रोजाना करें| अगर घर आप गर्मियों में इसका सेवन रोज करते हैं तो आप पूरे दिन तरोताजा रहेंगे |  खजूर अरब देशों में जल्लाब जूस लोग सहरी और इफ्तार में पीते हैं, यह जूस खजूर से बना जाता है लेकिन यह जूस गर्मियों में सभी के लिए बहुत फायदेमंद है | इसे पीने से शरीर हाइड्रेड…

आजकल लाइफ में लोग इतने बिजी हो गए हैं कि वे अपने लिए टाइम ही नहीं निकाल पाते वह अपनी फिटनेस पर पूरी तरह से फोकस नहीं कर पाते बस इसी सब कारण कि वजह लोग तरह-तरह की बीमारियों की चपेट में जल्दी से आ जाते हैं | ऐसे में डॉक्टरों की ज्यादातर यही सलाह होता है की घरेलू उपचार कीजिए | तो घरेलू उपचार में हमें क्या करना चाहिए वो आज में आपको इस…

आज मैं आप लोगों को मसाला छाछ की रेसिपी बताने वाली हूँ जो कि गर्मियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है | मसाला छाछ बनाना बहुत आसान है, इसे बनाने में बीएस आपको 2 से 3 मिनट लगेगा | मसाला छाछ बनाने के लिए सबसे पहले आपको मार्केट से अमूल छाछ की पैकेट लानी पड़ेगी बस आप इसे लेते वक्त एक चीज को हमेशा ध्यान में रखिये की इसका डेट एक्सपायर ना हो| इसे…

गर्मियों के मौसम में स्वाद और सेहत को नियमित रूप से ध्यान में रखने के लिए जरूर ट्राई करें यह रोज़ लस्सी | गर्मियों के दिनों में बाहरी ठंडक के साथ-साथ हमारे शरीर के अंदरूनी ठंडक की भी बहुत जरूरी होती है ऐसे में मैं ज्यादातर रोज़ लस्सी का सेवन करती हूँ, यह बहुत अच्छा होता है सेहत के लिए | आप भी इसका सेवन कर सकते हैं क्योंकि इसे बनाना बहुत आसान है और…

गर्मियों के दिनों में गुड़ का पानी शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है | खाने में गुड़ का इस्तेमाल करना चीनी से कहीं ज्यादा अच्छा माना जाता है | वजन कम करने से लेकर बीमारियों में भी गुड़ का उपयोग किया जाता है | करोना काल में तो लगता है करीब-करीब सबके घर में अब गुड़ का इस्तेमाल तेजी से होने लगा है | लोग अलग-अलग तरह से गुड़ का सेवन करते…

आज मैं आप लोगों को ग्रीन टी बनाने का सटीक तरीका बताने वाली हूँ| भारत और कई सारे देशों में दिन की शुरुआत चाय से की जाती है | वहीं चाय पीने से थकान तो दूर हो जाती है, लेकिन चाय सेहत के लिए फ़ायदेमद नहीं होता है ऐसे में लोगों का झुकाव ग्रीन टी की तरफ जा रहा है | आजकल ग्रीन टी का काफी ट्रेंड चल रहा है लोग अपना वजन कम करने…

गर्मियों के मौसम में अक्सर कुछ ठंडा और चटपटा पीने का मन करता है, उस टाइम में आप ताजा जलजीरा पानी ले सकते हैं, यह शरीर को बहुत जल्दी रैफ्रेसिंग फील करता है | बड़े तो बड़े इसे बच्चे भी बड़े चाव से पीते हैं क्योंकि ये हल्का तीखा खट्टा और ठंडा होता है और ठंडी चीजों से तो हर बच्चे लगाब होता है | जलजीरा पानी पीने से पेट की गर्मियों को भी राहत…

हाई कोलेस्ट्रॉल को जड़ से कम करने के लिए अपनाएं यह 10 नेचुरल सुपर फूड हरी मिर्च के इतने फायदे है की आज ये पोस्ट पढ़कर आप हैरान रह जाएंगे | सावन में गलती से भी इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल ना करें  सब्जी में नमक तेज होने पर ऐसे ठीक करें सब्जियों में ग्रेवी का स्वाद ये चीज डाल कर बढ़ाएं | सबकी पसंद 10 फेमस मिठाइयां, खाने से पहले जरूर जानें किसमे कितना कैलोरी होता है |