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Jyoti Jha

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सोयाबीन एक ऐसी सब्जी है जो हर किसी को पसंद आता है बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी इसे बड़े ही चाव से खाते हैं | आज मैं आपको सोयाबीन की इतनी टेस्टी सब्जी बता रही हूँ अगर आपने यह सब्जी बनाकर ट्राई किया तो आप यकीन मानिये नॉनवेज खाना भूल जाएंगे | क्योंकि जब मैंने पहली बार इस सब्जी को बनाया मेरे घर में सभी को बहुत पसंद आया था और अभी भी मैं…

आजकल कामकाज की वजह से लोगों अधिकतर समय स्क्रीन के सामने गुजरता है जैसे – कंप्यूटर, लैपटॉप या फिर मोबाइल | ऐसे में आंखों का खराब होना जाहिर सी बात है क्योंकि आँखों पर जोर पड़ता है | पहले के जमाने में किसी भी बचे का आँख नहीं खराब होता था लेकिन आज कल 90 % से भी ऊपर बच्चों का आँख खराब हो रहा है ये फोन और आईपैड इत्यादि की वजह से | …

सोया चंक्स काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इनमे वो सभी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो हमारे शरीर को चाहिए | सोया चंक्स एक ऐसा चीज है जो 99 % लोगों को पसंद है | उनमें से कई लोगों को तो ये इतना पसंद है की वो चावल दाल सब्जी के अलावा चिकन मटन में भी इसका इस्तेमाल करते है | लेकिन आज मैं आपको सोया चंक्स की एक रेसिपी बता रही…

सेब तो हर किसी के घर में आता ही होगा और सभी लोग खाते होंगे लेकिन अभी भी कई लोग ऐसा सोचते हैं कि अगर हम खाली पेट सेब खाएंगे तो गैस बन जाएगा | ऐसा कुछ नहीं है अगर आप सुबह खाली पेट सेब खाते हैं तो आप कई बीमारियों को अपने अंदर से दूर भगा रहे हैं रोज खाली पेट सेब खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है | अगर आप…

जब बात आती है शुगर लेवल के मरीजों की तो उस में ब्रेकफास्ट सबसे ज्यादा जरूरी हो जाता है क्योंकि हाई ब्लड शुगर लेवल के मरीजों को खाली पेट में ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए जिससे उसका शुगर लेवल बढ़ जाए | दिन की शुरुआत हमेशा ऐसे भोजन से करना चाहिए जिससे हमारे शरीर को सारी पोषक तत्व मिल सके और हमें वह सारी विटामिन मिले जो हमें अलग-अलग बीमारियों से लड़ने के…

स्वस्थ रहने के लिए नाश्ता हेल्दी करना बहुत जरूरी है क्योंकि दिन की शुरुआत अगर हेल्दी ब्रेकफास्ट से हो तो पूरा दिन आपको तरोताजा महसूस होगा | ऐसे में आप दलिया का भी सेवन कर सकते हैं क्योंकि दलिया स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है आज मैं आपको नमकीन दलिया की रेसिपी बताने वाली हूँ जो की बहुत ही आसान रेसिपी है और यह खाने में भी अच्छा लगता है | और इसकी सबसे…

दलिया बच्चों के लिए सेहत की दृष्टि से अति उत्तम आहार मन जाता है दलिया कई तरीकों से बनाया जाता है | दलिया एक ऐसी चीज है जिससे लोग सलाद और मिठाइयां भी बनाते हैं दलीय में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाया जाता है | इसका सेवन मधुमेह यानी कि शुगर के मरीजों के लिए भी अच्छा माना जाता है अक्सर लोग सोचते हैं कि शुगर में या कोई और बीमारियों में दलिया खाना…

कोलेस्ट्रॉल एक ऐसे बीमारी है जिससे घटाना बहुत आसान काम नहीं है, इसलिए अगर आप पहले से सावधान रहेंगे तो आपको ऐसी कोई प्रॉब्लम ही नहीं आपको झेलनी पड़ेगी | खैर कोई बात नहीं, अब अगर ऐसी कोई प्रॉब्लम हो ही गई है तो हमें इन बातों का ध्यान रखना है कि इससे इससे छुटकारा पाने के लिए हमें किन – किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए | जिससे हम जल्दी से जल्दी कोलेस्ट्रॉल…

आजकल सभी लोगों के घर में फ्रिज होने के कारण सभी लोग फ्रिज का इस्तेमाल करते हैं | लेकिन अभी भी बहुत सारे लोगों को ये चीज नहीं पता है कि फ्रिज में कौन सा सामान रखना चाहिए और कौन सा नहीं ? तो आज मैं उन्हीं लोगों को यह बताने वाली हूं कि फ्रिज में आप कौन-कौन सी चीजें ना रखें – आलू अगर आप फ्रिज में आलू रखते हैं तो आज से आप…

उम्र चाहे छोटी हो या बड़ी पेट में गैस बनना आम समस्या हो गई है, आज कल हर 5 लोगों में से 3 लोगों को निश्चित रूप से गैस की|प्रॉब्लम है |  यूँ कहे तो पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं लेकिन सबसे मेन कारण है कि बदलते लाइफस्टाइल और दवाइयों का अधिक सेवन करने से गैस की प्रॉब्लम दिनों दिन बढ़ती जा रही है | लेकिन गैस से हमें कैसे…

हाई कोलेस्ट्रॉल को जड़ से कम करने के लिए अपनाएं यह 10 नेचुरल सुपर फूड हरी मिर्च के इतने फायदे है की आज ये पोस्ट पढ़कर आप हैरान रह जाएंगे | सावन में गलती से भी इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल ना करें  सब्जी में नमक तेज होने पर ऐसे ठीक करें सब्जियों में ग्रेवी का स्वाद ये चीज डाल कर बढ़ाएं | सबकी पसंद 10 फेमस मिठाइयां, खाने से पहले जरूर जानें किसमे कितना कैलोरी होता है |